ركل الكرة بوجه القدم الامامى
| |
الخطوات الفنية
* توضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة ويشير
مشطها إلى الاتجاه الذي ستوجه إليه الكرة وتثنى
الركبة بخفة وينتقل مركز ثقل الجسم على هذه
الرجل .
* تمرجح الرجل الراكلة خلفا أماما لركل الكرة
ويتجه مشط القدم إلى أسفل ويثبت مفصل القدم
بقوة أثناء الحركة .
* يميل الجذع للأمام قليلا فوق الكرة عند ركلها
وترتفع الذراعان لحفظ التوازن .
الخطوات التطبيقي
* أداء الحركة بوضعها السليم بدون كرة .
* ركل الكرة نحو الحائط من مسافة 3م
.
* ركل الكرة إلى منطقة معينة على الجدار مع
حساب عدد مرات الركل السليمة .
* ركل الكرة نحو المرمى من مسافات ومناطق
مختلفة .
* تمرير الكرة بين طالبين من مسافة معينة مع
اتساع المسافة .
* التصويب على المرمى من منطقة الجزاء بوجه
القدم الأمامي .
| |
البرنامج تحت اشراف الكابتن / محمد حسيس مدرب كرة القدم في النادي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق