2010/06/21

" ألعاب ومسابقات خلال الفترة المجانية "































ضمن فعاليات الفترة المجانية التي اعتاد الأستاذ خالد الخضير وهبها لطلابة كل فصل لطلاب التربية النموذجية للمرحلة الإبتدائية
الأولية والعليا وذلك يوم الأحد 8 / 7 / 1431هـ فقد تم تنفيذ ثلاثة ألعاب في صالة
المسبح وبمشاركة أكثر من 80 طالباً في مجموعة ألعاب .
اللعبة الأولى :
لعبة جمع الأغراض بالسفينة لفريق مكون من أربع طلاب في كل لعبة
شرح اللعبة :كل فريق مكون من أربع طلاب ومجموعة كور وأطواق وسفينة حيث يذهب الطالب سابحاً بالسفينة
           ويحضر غرض واحد فقط ويعود به وهكذا خلال ثلاثة دقائق والفريق الذي يجمع اغراض أكثر هو الفائز
وقد فاز في هذه المسابقة كل من الطلاب التالية أسمائهم :
  1. سعود التويجري
  2. خالد العسيري
  3. عبد الباسط محمود
  4. فواز التويجري
  5. زياد الرشود
اللعبة الثانية :
لعبة سباق الأطواق على قاعدة مثبتة على وجه الماء :
شرح اللعبة : كل فريق مكون من خمسة طلاب ومجموعهم خمسة مجموعات مهمتهم وضع الأطواق الملونة داخل
القاعدة المثبتة على وجه الماء ذهاباً وإياباً ومن ثم تجميع الفريق الفائز والعودة مرة ثانية لأخذ الأطواق من القاعدة
والسباحة به للضفة الثانية
وقد فاز في هذه المسابقة كل من :
الفريق الفائز بالمركز الأول فريق رقم 5
وهو مؤلف من :
  1. مشعل العيدان
  2. سعد الغامدي
  3. فيصل البريدي
  4. عبد الله صالح الشارخ
  5. سعود المزيد
  6. عبد الإله الوهابي
الفريق الفائز بالمركز الثاني فريق رقم 4
وهو مؤلف من :
  1. فالح البرقي
  2. نواف التويجري
  3. عبد الرحمن الحربي
  4. خالد الدرويش
  5. محمد علي الشهراني
  6. أنس البرقي
العبة الثالثة كانت مسابقة السباحة حرة مسافة 25 متر حرة وقد فاز فيها :
المركز الأول : مشعل العيدان
المركز الثاني فيصل البريدي
المركز الثالث : عبد الله الشارخ
 وفي ختام المسابقات تم توزيع الميداليات على الفائزين بالمراكز الأولى من قبل
المدير الفني الكابتن محمد توفيق
وقد أشرف على المسابقات والألعاب كل من الكباتن أحمد موفق سوار ومرزوق عباس و
أحمد المشالي .


                                                      إعداد أسرة صالة المسبح

" بداية دورة تعليم السباحة الــ 99 "

مع قرب قدوم فترة الصيف وزيادة الحر يزداد الإقبال على صالة المسبح
بشكل ملحوظ خاصة بالنسبة للأعمار الصغيرة .
وها قد دخلنا في الدورة ال99 منذ بداية إفتتاح النادي أي من عشر سنوات
من التعليم والتدريب وتخريج العديد العديد من الأطفال الذين أتقنو لعبة السباحة
وهذه الدورة منقسمة إلى قسمين فترة بعد الظهر وفترة بعد العصر ويشرف على
كل من الفترتين المدربين ك أحمد موفق سوار ومرزوق عباس وأحمد المشالي
والله الموفق .
                                                 إعداد إسرة صالة المسبح

" بداية الفترة المجانية لطلاب التربية النموذجية "

مع بداية الإختبارات للمرحلة المتوسطة والثانوية تبدأ فترة الراحة بالنسبة
للمرحلة الإبتدائية .
حيث يفتح النادي أبوابه لإستقبال طلاب المرحلة الإبتدائية الأولية والعليا
في صالاته الواسعة والمتنوعة كصالة المسبح التي تتسع للعدد الاكبر من الطلاب
وصالة القدم وبداية دوري جديد وقوي وصالة التزلج التي تكون المفضلة للطلاب
 في هذا الجو الحار الخانق وصالة الترفيه وبما تحتويه من البلياردو والتنس 
الطاولة والفريرة وصالة البليستيشن بحلتها الجديدة وأجهزتها الجديدة والعابها
المشوقة وكل ذلك تحت مظلة واحدة وهي نادي التربية النموذجية فأهلاً وسهلاً
بجميع الطلاب .
علماً بأن صالة المسبح سوف تقوم بمجموعة من الألعاب والمسابقات الترفيهية
 ويشرف على هذه الألعاب والمسابقات كل من المدربين أحمد موفق سوار و
مرزوق عباس وأحمد المشالي .
                                             
                                                إعداد إسرة صالة المسبح

سلسلة العقل السليم في الجسم السليم

                                                                        دهون البطن / الكرش /

هو ضعف و استرخاء في عضلات جدار البطن فتهبط تلك الأحشاء عن مواضعها الطبيعية للأسفل و للأمام و تتأثر بذلك أجهزة البطن و الحوض و يصاحب هذه الحالة القوام غير السليم و الشعور بالتعب المزمن في عضلات أسفل الظهر .
العلاج :
1- يجب تنظيم مواعيد تناول وجبات الطعام و اتباع حمية غذائية صحية .
2- يجب أن تراعي أثناء سيرك سواء في المنزل أو خارجه ما يلي :
- أن يكون الذقن للداخل
- الصدر و النظر للأمام
- البطن مشفوطة للداخل قدر المستطاع
3- عليك بتقوية عضلات الصدر و الظهر و الخصر و البطن
4- ممارسة التمرينات الرياضية يوميا مع التركيز على التمرينات التالية :
- الرقود على الظهر مع رفع الساقين عاليا ببطء
- الرقود على الظهر مع ثني الركبتين على الصدر و مسكها باليدين
- الوقوف مباعدا بين القدمين و رفع الذراعين عاليا مع ثني الجذع جانبا



                                          جمع وإعداد
                         الكابتن عدنان الشاقي / الكابتن رائد الشاقي

2010/06/15

" تخريج دورة السباحة الــ 98 "












تم بحمد الله ختام دورة تعليم السباحة الــ  ( 98 ) لتعليم السباحة وقد ضمت هذه الدورة
مجموعة كبيرة من الخرجين وأغلبيتهم من المرحلة الأولية وكانت على مرحلتين بعد
الظهر وبعد العصر وقد تعلم الطلاب سباحة الحرة وسباحة الظهر والقفز إلى الماء
وقد كان من المتميزين :
فارس الحميدان وعبد الله الحميدان ويزن الشمري وخالد الشمري وبدر المطيري
وعلي الصقور ومحمد الصقور.
وفي ختام الدورة تم توزيع الشهادات والميداليات على الخريجين من قبل مدير نادي
التربية النموذجية الإستاذ عبد الله الشارخ وتمنى لهم المزيد من التقدم والتطور وقد
وقد أشرف على تدريب الطلاب كل من المدربين أحمد سوار ومرزوق عباس وأحمد
المشالي .
                                            إعداد مشرف صالة المسبح

2010/06/11

" تفوق فريق الكاراتيه في الحزام البني "








تفوق واضح ورائع لفريق الكاراتيه ( الحزام الأزرق ) في أختبارات الترقي للحزام البني الذي أقيم يوم الخميس الماضي الموافق 1431هـ/6/27 باستاد الملز تحت أشراف لجنة الأختبارات بالاتحاد العربي السعودي للكاراتيه وقد اشترك في الاختبار أكثر من 200 لاعب علي مستوي منطقة الرياض . واشترك من النادي كلا من / عبدالعزيز محمد الشدوخي - مختار محمد يحي - ياسر علاء الدين الخطيب - فارس حسام ابو يونس - عبدالله ايمن خليل - محمد رفيق البسطامي - احمد ماهر أنور - محمد علاء الين الخطيب - ابراهيم حسام ابويونس بقيادة الكابتن / علاء الخولي مدرب الفريق . وقد لفت اداء اللاعبين نظر المختبر الكابتن/ عبدالعزيز الجهيني الذي قال عنهم انهم ممتازون وأدائهم رائع وتمني لهم مستقبل مزدهر بالبطولات .
وقد حصل اللاعب /مختار محمد يحي علي الحزام البني من الدرجة الثانية والباقي علي البني من الدرجة الثالثة .
وقد استقبل الفريق بعد الاختبار الاستاذ / أبراهيم الدرع نائب المدير العام ونائب رئيس الأتحاد السعودي للكاراتيه والاستاذ/ عبدالله الشارخ مدير النادي وقام اللاعبون بتحيتهم تحية الكاراتيه الخاصة وأخذ الصور التذكارية معهم . مع وعد باقامة حفل خاص لهم لمواصلة الانجازات .

2010/06/10

" أداء رائع لفريق الكاراتيه بالنادي "









أقيم يوم الثلاثاء الماضي الموافق 2010/6/9 بنادي التربية النموذجية أختبارات الترقي للاحزمة الكاراتيه المختلفة من الحزام الأصفر وحتي الأزرق والتي عقدها الكابتن /علاء الخولي مدرب الفريق وقد اشترك في الاختبارات أكثر من 23 لاعب .
وقد ظهروا اللاعبين بمظهر اكثر من رائع عند أدائهم للاختبار وقد اسفرت النتائج عن فوز 5 لاعبين بالحزام الأصفر و 7 لاعبين بالحزام البرتقالي 6 لاعبين بالحزام الأخضر و2 لاعب بالحزام الأزرق .
وقد حضر الاختبار الاستاذ /عبدالله الشارخ مدير النادي والذي قام بتوزيع الاحزمة علي اللاعبين وكذلك حضر عدد كبير من أولياء الأمور لمشاهدة أبنائهم في الاختبار .