الارسال بوجه المضرب الامامى في تنس الطاولة

تحت اشراف الكابتن  / عمرو عبد السميع 

الإرسال بوجه المضرب الأمامي
الخطوات الفنية 1- يقف الطالب خلف الطاولة بمسافة  تتراوح مابين 50 ـــ 60 سم متخذا وضع  الاستعداد ويمسك بالمضرب مع المحافظة  على زاوية المضرب عند الأداء بحيث  يكون فوق سطح الطاولة وخارجه  . 2- تثنى الركبتان قليلا مع ميل الجذع  للأمام قليلا وتكون إحدى القدمين متقدمة  على الأخرى ويواجه الكتف الأيسر الشبكة . 3- توضع الكرة باليد بحرية على راحة  اليد المفتوحة والمنبسطة ويكون موضع الكرة  خلف خط النهاية . 4- يقوم الطالب بتحريك المضرب خلفا ثم  أماما عند رمى الكرة عموديا لأداء ضربة  الإرسال  والبداية بحيث تكون الحركة من  المرفق تـؤدى ضربة الإرسال أما بشكل  مستقيم أو قطري  بكرات قصيرة أو  متوسطة وطويـلة .	الخطوات التطبيقية 1- تـؤدى المهارة بالمضرب دون كرة  للحصول على الإحساس الحركي . 2- تـؤدى المهارة دون لمس الكرة بعد  قـذفها لأعلى عموديـا وتركها تسقط على  الأرض . 3- أداء ضربة الإرسال من الوضع الأمامي  باستخدام المضرب والكرة بحيث يتم  ضربها على الحائــط . 4- يقوم الطالب بـأداء الإرسال من أماكن  مختلفة عن سطح الطاولة لتمر فوق الشبكة  وتسقط على سطح الملعب الأخر   . 5- يرفع الطالب الكرة الى أقصى ارتفاع  لها ثم يــؤدى المهارة بعد سقوطها من ذلك  الارتفاع  .