الخطوات الفنية
1- القبض الصحيح على المضرب .
2- يتم استعمال ظهر المضرب .
3- دوران الجسم نحو اليسار قليلا بحيث يصبح ظهر المضرب مواجها للزميل .
4- وضع القدم اليمنى متقدمة قليلا عن اليسرى وثقل الجسم على القدم الخلفية في حالة
الكرات الطويلة وعلى القدم الأمامية في حالة الكرات القصيرة وتتم المرجحة في اتجاه
ضربة الكرة حيث ينقل ثقل الجسم على القدم الأمامية .
الخطوات التطبيقية
1- التمرين على حركة اليد دون مضرب ثم باستخدام المضرب
2- التمرين السابق باستخدام الكرة حيث يضرب الطالب الكرة المرتدة من الأرض إلى
جدار أملس عدة مرات .
3- الوقوف أمام الطاولة مع وجود زميل بالجهة الأخرى ضرب الكرة القادمة من
الزميل بعد ارتدادها من الطاولة .
4- تبادل ضرب الكرة بوجه المضرب وظهره مع الزميل بعد ارتداد الكرة في الطاولة .
تحت اشراف الكابتن / عمرو عبد السميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق