الخطوات الفنية
* تضرب الكرة بالجبهة .
* يجب أن تكون العينان مفتوحتان عند ضرب الكرة .
* يجب أن تضرب الكرة من منتصفها حتى تسير الكرة في الاتجاه المطلوب وان أمكن
تضرب من الجزء العلوي ليس أسفلها .
* تثنى الركبتان ويميل الجذع خلفا قبل ضرب الكرة وللأمام لضرب الكرة ويستمر في
الحركة الأمامية بعد ضرب الكرة .
* ترتفع الذراعان جانبا بخفة لحفظ التوازن .
الخطوات التطبيقية
* رمى الكرة عاليا فوق الرأس ثم محاولة ضربها بالجبهة .
* تنطيط الكرة بالرأس عدة مرات بالجبهة .
* رمى الكرة نحو الحائط ثم ضربها بالرأس نحو الحائط .
* رمى الكرة إلى الزميل عاليا ليضربها بالرأس نحو الزميل .
* ضرب الكرة بين زميلين من مسافة 3م باستمرار .
* رمى الكرة إلى الزميل لتصويبها نحو المرمى بالرأس
تحت اشراف الكابتن / محمد حسيس مدرب كرة القدم بالنادي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق