الجدي العملي والنظري ولمدة خمسة عشر يوماً من تدريبات سباحة وكذلك
تدريبات بالزعانف متنوعة كسباحة إلى الأمام والذرعين مفرودتين والوجه
في الماء وكذلك السباحة على الخلف وأيضاً على الجانب والسباحة بالدفة
لوح السباحة والعديد العديد من التمرينات التي تقوي عضلات الرجلين و
الذراعين وكذلك التنفس بالإضافة لتمرينات خارج الماء والستريتشات
وكل ذلك يتم تحت إشراف نخبة من المدربين المتخصصين بالغوص والسباحة
ويتم كل ذلك تحت إشراف مدير نادي التربية النموذجية الإستاذ / عبد الله الشارخ
ونتمنى لهذه الدورة النجاح والتقدم إن شاء الله .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق